na wodę

wiecej warzyw, zakladam ze dziewczyna pije tylko wode, w przypadku sokow to nawet kilkaset kcal wiecej, dodaj jeszcze jej minerały i vit. przy intensywnym treningu aerobowym ubytki sa znaczne. aeroby najlepiej rano na czczo najlepsze efekty, pozdrawiam i powodzenia

stworzyłam własną dietkę CKD, troszkę się wysiliłam i jeżeli dobrze zrozumiałam wszystko co tutaj napisano na Forum to powinno być OK ( czytałam to kilka razy :) ) mam 60 kg. 60*24=1444 1440*1.2=1728 ( ale ze względu na to że często jadam ok 1000 przyjęłam 1500kcal jako moje zapotrzebowanie kaloryczne ) czyli obliczyłam sobie że potrzebuję ( i [...]

Ja mam kape bo do trznernastej niebęde mół nic jeść, a pić mogę tylko wode bo jade na prześwietlenie brzucha Pozdro

Dzisiaj mam prze***ane do czternastej niebęde mół nic jeść, a pić to tylko wode*****nia z grzybnią bo bym sobie coś zjadł a tu kapa, ***ane prześwietlenie jade na prześwietlenie brzuchabo mnie nap*****lał i po niczym mnie niechciało przejść i dlatego Pozdro

[...] 3) woda źródlana zawiera poniżej 0,5mg soli mineralnych na litr Osoby, które wykonują prace fizyczne narażone są na duży ubytek soli min., co za tym idzie powinny spożywać wodę mineralną. Zwróćmy uwagę na sód, którego nie musi być za wiele, jeśli jest go dużo, podczas cwiczen objawi sie to bialymi plamami na kuszulce. ogólnie sól niezbędna jest [...]

[...] bo wydaję mi się że jak na autora tego tematu to wystarczy mu takie info co do aromatyzacji to zgodzę się żę zależy to od dawki, przy wyższych w takim samym stopniu ciągną wodę imo oczywiście co do propa to elegancko się nadaje do krótszych cykli redukcyjnych, gdzie np pelni role antykataboliczną, szybciej się rozkręca przez co działa już [...]

"sam jeses ginomen!!! " na pierwszy cykl bym proponowal wode spod ogorkow-oczywiscie domiesniowo (nie aromatyzuje i ma silne wlasciwosci anaboliczne)

wiesz, ja z nią juz byłem rok temu... chcieliśmy spróbować jeszcze raz, przynajmniej ona takie wrażenie sprawiała, ale pisząc mi o buziakach i spotkaniach a mając w opisie KTC Mateuszu, prze***ała sprawe bo ja mam Marcin na imie Ide po wode, zakładam słuchawki na głowe, włańczam film i 2:30 min mnie nie bedzie. aha Imie tamtej laski co dostałes [...]

kojot życze powodzienia niepoddawaj się bo siłka nieprzyjdzie od niechcenia, trzeba się ruszyć, a ziomy z gainera niedają nikomu dupyteraz przy***e ostry freestayl i powiem WAM, że kojot to spoko gość i napewno wymyśli coś bo to przecież spoko gość niepoddawaj się bracie my jesteśmy na chacie,a czasem na biwacie lubimy ten sport i wyniki [...]

disarrays przepraszam ze sie wtrace do Twojego tematu ale nie chce zasmiecac forum. Mam kilka pytan. 1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby [...]

1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]

1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]

Kasa ale nie chodzi mi tu tylko o wode głównie o to,że estrogen ma wpływ na stopień odkładania się tłuszczu

[...] tylko na pusty żołądek. dla lepszego kopa proponuje natomiast tyrozynę i żeń szeń-bardzo dobry zestawik. jak zauważyłeś dobre odżywki zawierają sporą ilość glutaminy, a to dlatego że buduje i pobiera wodę do mięśni(tak jak kreatyna tylko że możesz ją brać cały czas). dla lepszego łaknienia dobrze jest też zaopatrzyć się w witaminę b9 i b12.

Trening na sile moze byc ale mam przeciwskazania co do polaczenia omy z prolongatum bo nie ma to najmniejszego sensu-chyba ze lubisz wode w nadmiarze

po co łączyć omo z enanen czy też omo z propem? jakie to ma zastosowanie? co innego przejście wtedy ok, ale tak to w ogóle sensu nie widzę co do sw to całkiem miły dodatek na kuracji - można potraktować jako aeroby, zbija wodę etc. co do treningu to rozpisz mi tutaj ten typowo Twój trening na siłe i obecny na mase

Witam mam pytanko czy picie wody podczas cwiczen jest korzystne ?? i 2 ptanie czy jak pije na treningu wode to po treningu moze se zjesc porcje ryzu z jugurtem (chciałbym teraz troche porzezbic zeby zyłka wyskoczyła na bicku );d

Proste! Bierzesz cycka, obcierasz go majerankiem, bazylią, oregano, skruszonymi listkami laurowymi, może być papryka chili, czosnek drobno skrojony, cebulka, pieprz, vegeta/warzywko - nazwij to jak chcesz i zostawiasz na noc w lodówce (możesz obwinąć folią taką do pieczenia, wtedy przyprawy lepiej się wchłoną i masz murowaną ostrość w gębie na [...]

Elo wszystkim. Mam 14 lat i 183 cm wzrostu i mam nastepuajcy problem: po swietach zapisuje sie na silownie (juz w domu cwiczylem wczesniej hantlami, robilem brzuszki przez jakies 3 miechy, wiec wydaje mi sie ze jestem jako tako wprawiony) i zastanawiam sie czy kupowac sobie jakas odzywke. Zalezy mi na przyroscie sily i masy miesniowej (nie [...]

l-karnityna- daje cos wogole, slyszalem , ze to tylko pic na wode.